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Saber como agir nestas situações e o que fazer para que o quadro não se agrave, pois em quadros de 🧬 fraturas por exemplo, um movimento desnecessário pode piorar o grau da lesão no osso.
Outra situação recorrente durante a pratica de 🧬 esportes é o aparecimento de cãibras, que são contrações involuntárias dos músculos, que podem ocorrer nas pernas, braços ou pés.
As 🧬 cãibras podem acontecer por desidratação ou fadiga muscular por exemplo, mas são facilmente tratadas com alongamento e repouso.
Veja quais exercícios 🧬 feitos em casa ajudam a eliminar a cãibra.
1.Lesão muscular
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A dúvida que fica é se a musculação é considerada esporte, e essa é uma questão que é continuamente levantada 8️⃣ por um montão de pessoas.
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Se você acha que é uma pergunta boba para se fazer e que não importa no 8️⃣ final das contas é necessário compreender que para muita gente faz uma diferença enorme.
Para um montão de indivíduos a prática 8️⃣ de atividade física só faz sentido se for atrelada a algum tipo de competição, ou tradição esportiva.
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